ガールズトレンド調査隊、食担当の井上です！今回は美容食品向けの商材を取り扱う広報、マーケターの方に役立つ情報をお届けいたします！

最近、バナナを焼いたり温めたりして食べる「ホットバナナダイエット」が注目を集めています。

今までたくさんのフルーツダイエットがありましたが、その中でもバナナを使ったダイエットは多いですよね。「ダイエットはつらいし続けることが難しい」と考える方が多くいると思いますが、ホットバナナダイエットなら長く続けられるに違いありません！

今回は、医師もおすすめするほど効果バツグンな「ホットバナナダイエット」をご紹介します。

女子にとって嬉しいことだらけ！ホットバナナの効果とは？

バナナには食物繊維・ビタミン・ミネラル・アミノ酸・ポリフェノールという、各種栄養が豊富に含まれています。そのためダイエット効果だけでなく、美肌効果もバツグンです。

また、バナナに含まれている食物繊維のおかげで便秘改善にも効果があります。

それだけではありません！バナナには、ワイングラス一杯に匹敵するポリフェノールが含まれており、活性酸素を取り除く効果があると言われています。そのため、老化やガン、生活習慣病の予防が期待できるのです。

効果をより快適にするために

(出典：Ginny)
バナナダイエットはみなさん聞いたことあると思いますが、どういう風に食べればいいかあまりわからないですよね。

バナナはあたためることで、腸内環境を整える「オリゴ糖」が増え、抗酸化力のある「ファイトケミカル」も吸収しやすくなるため、免疫力アップややアンチエイジング効果が増します。バナナは、常温の水と一緒に摂ることで、より満腹感を感じることができます。

ホットバナナを使ったレシピを紹介！

ホットバナナは、皮をむいたバナナを600Wの電子レンジで30～40秒、もしくはフライパンで1分程度焼くだけで、作ることができます。バナナをトースターで焼き、黒蜜などをかけたり、ヨーグルトと混ぜれば、よりおいしく効果的に食べ続けることができます。
いかがでしたか？
ぜひダイエット向けのマーケティングに今回の情報をご活用ください。

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こちらも参考にしてみてください。